تام کروز، بازیگر سرشناس هالیوود، قصد دارد تا ۱۰۰ سالگی به ساخت فیلم ادامه دهد. او با اشاره به الهام‌گرفتن از هریسون فورد ۸۲ ساله، می‌گوید هیچ‌گاه از ساخت فیلم‌های اکشن و درام یا کمدی دست نخواهد کشید.
به نوشته‌ی بیزنس‌اینسایدر، کروز که در قسمت ۸ «مأموریت غیرممکن» بدل‌کاری‌هایی مثل غواصی عمیق و راه‌رفتن روی بال هواپیما انجام داده است، در ۶۲ سالگی همچنان به انجام چالش‌های فیزیکی ادامه می‌دهد. او در مصاحبه‌ای گفته است که فعالیت‌های متنوعی مانند قایق‌سواری، غارنوردی، دویدن، کوهنوردی و صخره‌نوردی در برنامه‌ی روزانه‌اش قرار دارند.
پژوهش‌ها تأیید می‌کنند که تحرک جسمی و کنجکاوی ذهنی و داشتن سبک زندگی فعال، کلیدهای اصلی حفظ جوانی در سنین پیری هستند. بررسی زندگی سالمندان مسن‌تر از ۱۰۰ سال نشان می‌دهد ویژگی‌هایی مثل فعال‌بودن و مسئولیت‌پذیری و یادگیری مداوم در آن‌ها مشترک بوده است.
مقاله‌های مرتبط:
رژیم غذایی سالم نیز نقش مهمی برعهده دارد. بسیاری از صدساله‌ها از غذاهای طبیعی مانند غلات کامل، ماهی، میوه و سبزی استفاده و از مصرف مواد غذایی فراوری‌شده پرهیز می‌کنند. ترکیب این رژیم با ۳۰ دقیقه فعالیت روزانه می‌تواند خطر بیماری‌های مزمن را کاهش دهد.
تام کروز با بهره‌گیری از منابع گسترده و سبک زندگی سالم و ذهنی همیشه‌کنجکاو، ثابت کرده است که سن فقط یک عدد است. او نمونه‌ای زنده از تأثیر تعهد به سلامت جسم و روان در حفظ جوانی و پویایی حتی در دهه‌ی هفتم زندگی است.
